Los principios básicos de pausas activas divertidas de 5 minutos
Campeóní se hace: solo tienes que tolerar las manos detrás de la comienzo y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve hacia atrás abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es fácil de implementar en cualquier